ชงชาหาใช่เพียงเทน้ำร้อนใส่ถ้วย!

ชงชาหาใช่เพียงเทน้ำร้อนใส่ถ้วย!

23:26  

ดื่มชาอุ่นๆสักถ้วยสำหรับวันพักผ่อน

กลิ่นหอมๆกับรสละมุนลิ้น...

เดี๋ยว...ก่อนจะเคลิ้มไปมากกว่านี้

คุณชอบดื่มชาหรือเปล่า?

ถ้าชอบ  ผมมีคำแนะนำ

ที่ทำตามง่ายๆในการชงชามาฝาก  จากบทความ 

"How to steep a perfect cup of tea every single time" ของคุณ Karol Krol

ชาที่เราหาซื้อมาชงเองได้  มีทั้งแบบเป็นใบชา 

และแบบสำเร็จรูปแบบซอง(ที่สุดแสนจะสะดวก)

เอาละ  ถึงเวลาเรียนรู้เคล็ด(ไม่)ลับ

"ชงชาอย่างไร ให้โดนใจทุกถ้วย"

1)คุณจะชงชาอะไรครับ?

-ชาดำ  ชาเขียว  ชาอู่หลง  ชาขาว  ชาแดง  ชาเหลือง ชารอยบอสและอื่นๆ

ชาแต่ละประเภทย่อมต้องการความร้อนของน้ำ

และระยะเวลาในการชงต่างกัน

คุณสามารถดูรายละเอียดได้บนซองชาที่คุณซื้อมานั่นเอง

2)หาใช่เพียงเทน้ำร้อนใส่ถ้วย!

-ใช้น้ำสะอาดมาต้ม  หรือหมั่นเปลี่ยนน้ำสำหรับกาน้ำร้อนไฟฟ้า

-เทน้ำร้อนลงบนใบชาหรือซองชาในถ้วยโดยตรง

ไม่ควร เทน้ำไปรอบๆถ้วยหรือหย่อนซองชาลงในถ้วยที่ใส่น้ำร้อนไว้อยู่ก่อนแล้ว

-ไม่ต้องบีบซองชานะ

-ปิดฝาถ้วยทุกครั้งหลังเทน้ำร้อน

-ชงเสร็จก็เอาใบชาหรือซองชาออกทันที

-ดื่มชาขณะอุ่นๆ

3)ถ้าอยากใส่อะไรเพิ่ม?

-น้ำตาล  หลายคนต้องการเติมความหวาน(ในถ้วยนะ)

ตามสะดวกเลย  แต่คนที่รักการดื่มชา  ดื่มเป็นประจำ  รวมทั้งคุณ Karol Krol ให้ความเห็นว่า

ความหวานจากน้ำตาลจะไปทำลายรสของชาเสียหมด

-นม  ใส่ชาดำจัดไป

-มะนาว  เหยาะเพียงนิดใส่ชาจีนก็หอมกลมกล่อม

หวังว่าเคล็ด(ไม่)ลับด้านบน

คงช่วยให้คุณพบกับความรื่นรมย์  

สำหรับชาอุ่นๆถ้วยต่อไป

หากมีเคล็ดลับที่อยากบอกต่อเชิญเลยครับ

แหล่งที่มา

http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/how-to-steep-a-perfect-cup-of-tea-every-single-time.html

Continue Reading

9 เทคนิค บริหารเวลาอย่างคุ้มค่า

9 เทคนิค บริหารเวลาอย่างคุ้มค่า

07:06  

คุณอยากมีเวลาเพิ่มมากขึ้นหรือเปล่า?

ถ้าไม่อยาก  โปรดอย่าเสียเวลาอ่านบรรทัดต่อไปเลย

แต่ถ้าอยาก  นี่คือเทคนิคง่ายๆที่ช่วยคุณได้

เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา  เรามาเริ่มกันเลย

9 เทคนิค บริหารเวลาอย่างคุ้มค่า

1)เขียนสิ่งที่ต้องการทำให้สำเร็จในแต่ละวัน

-ตื่นเช้ามาจะได้ไม่ต้องเสียเวลามานั่งนึก  นั่งคิด

ควรระบุเวลาของแต่ละรายการลงไปให้ชัดเจน

นอกเหนือจากกิจกรรมที่สามารถทำให้สำเร็จภายในวันแล้ว  กิจกรรมที่ใช้เวลามากก็สามารถบันทึกเป็นรายสัปดาห์  รายเดือน  รายปี  แต่ควรต้องติดตามความคืบหน้าเป็นระยะ(ไม่ใช่มาเร่งทำเอาเมื่อถึงวันนะ)

อนึ่ง  กิจกรรมที่เราเขียน  เราต้องคัดมาแล้วว่าเป็นรายการที่สำคัญ  ที่ต้องทำ  ดังนั้นอย่าเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ

2)มุ่งมั่นในทุกส่วนงาน

-เก็บงานแต่ละส่วนในหนึ่งวัน  ส่วนใดสำเร็จแล้วให้บันทึกไว้  แล้วเดินหน้าส่วนที่เหลือ  ความสำเร็จทีละเล็กทีละน้อย  ช่วยขับเคลื่อนความมุ่งมั่นได้เป็นอย่างดี

3)ช่วงไหน ที่ใช่สำหรับเรา

-บางคนสมองแล่นช่วงเช้า  ก็ควรจัดงานที่เหมาะสมมาทำ  บางคนก็รู้สึกสงบในยามค่ำคืน(เหมือนผม)  ก็ตามแต่สะดวก  ในช่วงเวลาที่ใช่  เราจะทำงานออกมาได้ดีและใช้เวลาไม่นาน

4)ลองแข่งกับตัวเอง

-"อีก 15 นาทีต้องเสร็จนะงานนี้" จะช่วยกระตุ้นให้เราอยากเอาชนะให้ได้  ถ้าทำได้จะช่วยให้เรามีเวลาเหลือเพิ่มขึ้นสำหรับกิจกรรมอื่น

5)พักสักนิด

-วางแผนช่วงเวลาพักล่วงหน้า  แล้วทำตามอย่างเคร่งครัด  ช่วยลดความตึงเครียดได้

6)ตามติดความสำเร็จ

-รายการไหนสำเร็จแล้ว  ก็บันทึกไว้  จะเขียนเอามาแปะให้เห็นก็ช่วยเพิ่มกำลังใจได้ดี

7)หมั่นลำดับรายการให้เป็นหมวดหมู่ชัดเจน

-ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์

8)แบ่งเวลาสนุกบ้าง

-งานใหญ่ที่ต้องใช้พลังงานเยอะ  อาจต้องหากิจกรรมที่ช่วยให้มีแรงฮึดเพิ่มขึ้น

9)พักผ่อนนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน

-ช่วยให้ร่างกายมีประสิทธิภาพอย่างเต็มที่

ขอขอบคุณและติดตามอ่านบทความเต็มๆได้ที่นี่

http://m.wikihow.com/Manage-Your-Time

Continue Reading

3 เทคนิคพิชิตภัยหนาว

3 เทคนิคพิชิตภัยหนาว

05:46  

ลมหนาวพัดมาเมื่อใดใจก็หนาวสั่น

เอ๊ะ  เกี่ยวกันไหม...เกี่ยวสิ

ไม่เพียงแต่ใจนะที่หนาว  ตัวก็หนาวด้วย

แล้วก็จะมีอาการไม่สบายตามมา

ไม่รู้ว่าช้าไปไหม  แต่เอาเถอะ

หวังว่าคงเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย

และนี่คือเทคนิคง่ายๆ  ที่ท่านทำได้เพื่อสู้กับภัยหนาว

3 เทคนิคพิชิตภัยหนาว

1)เริ่มอุ่นที่ตัวเรา

-สวมใส่เสื้อกันหนาว  สวมหมวก  ผ้าพันคอ  หรือแม้แต่สวมถุงเท้าเวลานอน  เป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุด  ในการให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย   อีกทั้งฤดูหนาวนี้  ยังเป็นช่วงเวลาแห่งสีสันของการแต่งกาย  จับโน่นมาผสมนี่  ลองค้นตู้เสื้อผ้าของคุณดู  อาจมีเสื้อผ้าหนาๆที่ไม่ได้ใส่นานแล้วกำลังรอที่จะออกมาเผชิญโลกกว้างอีกครั้ง

2)บำรุงทั้งภายนอกและภายใน

-หมั่นทาครีมและโลชั่นบำรุงผิว  ไม่ปล่อยให้ผิวแห้ง  อาบน้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายทันที  แต่อาบน้ำเย็นก็ช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดและมีส่วนในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง  ล้างมือให้สะอาด  ทานอาหารที่ปรุงสุก  เครื่องดื่มอุ่นๆเข้ากันยิ่งนักกับอากาศแบบนี้

3)หมั่นออกกำลังกาย

-แน่นอนว่าเป็นสูตรสำเร็จอยู่แล้ว  ยิ่งหนาวเราต้องยิ่งขยับ  ไม่ว่าจะทำงาน  เรียนหนังสือ  ช็อปปิ้งหรือทำอะไรอยู่  คุณก็ทำกายบริหารได้  จะแกว่งแขน  ยืดขา  หมุนเอว  ก็ทำไปเถอะ  แต่จะให้ดีก็ออกไปวิ่ง  เดิน  หรือปั่นจักรยาน  อย่างต่อเนื่องซัก 30 นาที  ยิ่งลมเย็นๆด้วยนะ  เหงื่อแทบไม่ออกเลย  ดีกว่าไปวิ่งช่วงหน้าร้อนเยอะ

Continue Reading

มหาวิทยาลัยสีเขียว

มหาวิทยาลัยสีเขียว

04:36  

วันนี้ Taipei Times 

สำนักข่าวชื่อดังของไต้หวัน

รายงานว่า  มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติเมืองผิงตง(National Pingtung University of Science and Technology)

ถูกจัดให้เป็นมหาวิทยาลัยที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

อันดับ 3 ของเอเชีย อันดับ 31 ของโลก ประจำปี ค.ศ.2014

"จากอันดับที่ขยับเพิ่มขึ้น 23 ลำดับจากปีค.ศ.2013  เป็นผลจากความร่วมมือของทุกภาคส่วนในมหาวิทยาลัย  จุดสำคัญคือกระบวนการบำบัดน้ำเสีย  น้ำที่ใช้แล้วนำไปใช้ต่อในการเกษตรปุ๋ยอินทรีย์  การใช้พลังงานแสงอาทิตย์ในหอพักนักศึกษา  มีรถยนต์พลังงานไฟฟ้าใช้ในระบบขนส่งภายในมหาวิทยาลัยซึ่งเชื่อมต่อกับสถานีขนส่งภายนอกและการรู้จักใช้พลังงานอย่างประหยัดของทุกคน"

UI Green Metric World University Ranking

จัดทำขึ้นเพื่อสะท้อนให้เห็นถึงสภาวะปัจจุบัน

และนโยบายเกี่ยวกับการยกระดับมหาวิทยาลัยให้เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน

โดยประเมินทั้งด้าน  เผชิญการเปลี่ยนแปลงสภาวะอากาศ  การอนุรักษ์น้ำและพลังงาน  การรีไซเคิลขยะ  รวมถึงการคมนาคมขนส่งที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

                (เครดิตภาพ www.chula.ac.th)

จากปีค.ศ.2013  ที่มีเพียง 301 มหาวิทยาลัย จาก 60 ประเทศ  และในปีค.ศ.2014  มีกว่า 360 มหาวิทยาลัย จาก 62 ประเทศ ที่ได้รับการจัดอันดับ  ปรากฎว่า

University of Nottingham(สหราชอาณาจักร) อันดับ 1 ของโลก

National University of Singapore(สิงคโปร์) อันดับ 22 ของโลก อันดับ 1 ของเอเชีย

ในส่วนของประเทศไทย  มีมหาวิทยาลัยที่ได้รับการจัดอันดับดังนี้(ตัวเลขอันดับโลก)

จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย(40)

มหาวิทยาลัยมหิดล(71)

มหาวิทยาลัยมหาสารคาม(74)

มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี(76)

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์(79)

มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี(80)

มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง(81)

มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์(91)

มหาวิทยาลัยกรุงเทพ(94)

มหาวิทยาลัยนเรศวร(116)

มหาวิทยาลัยแม่โจ้(147)

สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง(258)

มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าพระนครเหนือ(265)

มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี(306)

มหาวิทยาลัยบูรพา(314)

Continue Reading