ร้อนจังเลย ทำไงดี?
หน้าร้อนนี้ดูอุณหภูมิตอนกลางวัน
หากเป็นปีที่แล้วๆมา สูงสุดให้เต็มที่ก็ 39 กว่าๆ
ที่ดูอยู่ทุกวันนี่มันไม่ใช่แล้วนะ แตะ 40 องศาไปเรียบร้อย
เวลาพักเที่ยงเดินออกจากลมเย็นๆของเครื่องปรับอากาศ
มาสู่อากาศภายนอกอาคาร โอ้ช่างระอุอะไรเช่นนี้จริงไหมครับทุกท่าน
และนี่คือวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ
ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนอบอ้าวอย่างนี้
1)พยายามอยู่ในร่ม หากต้องออกแดดควรสวมหมวก
สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สีอ่อน
ทาครีมกันแดดเสมอ
2)ควรดื่มน้ำมากๆ น้ำเย็นๆ หรือหากมีเหงื่อออก
จะเลือกเครื่องดื่มเกลือแร่ก็ได้
3)หมั่นดูแลตัวเอง หากรู้สึกผิดปกติกับร่างกาย
ควรขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นทันที อากาศที่ร้อนจัด
อาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคจากความร้อนได้
เช่น โรคตะคริวความร้อน โรคเพลียความร้อน
โรคลมความร้อนหรือโรคลมแดด
ดูแลป้องกันไว้ก่อนปลอดภัยกว่านะครับ
ไอร้อนจากแสงแดดทุกวันนี้แรงจริงๆ
รักษาสุขภาพครับ
ที่มา
Post a Comment: